Marche et Qi Gong

Allier la marche en plein air et la découverte d’une discipline relaxante, c’est le programme de cette balade santé. Si cela vous tente, n’hésitez plus et inscrivez-vous !

18 mars 2024
de 10h à 12h30
Partenaires : La Conférence de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de Vendée, CIAS PAYS DES HERBIERS, Comité Départemental de Randonnée Pédestre de Vendée

Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ? Profitez de cette balade Santé pour découvrir les bienfaits de la discipline.

En petit groupe, vous partirez pour une marche douce qui sera jalonnée de pauses pour vous initier à quelques postures de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) procure calme et détente.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière. Les exercices de Qi Gong sont, quant à eux, spécifiquement choisis pour être réalisables sans prérequis. Ils sont doux et simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef.

S’inscrivant dans le cadre de la semaine Qualité de vie au travail, l’horaire est adapté pour convenir à tous les publics, notamment aux actifs.

Une sortie « deux en un » qui allie l’activité physique douce d’une marche et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.

A vos baskets, on vous attend !

Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

INFOS PRATIQUES

Balade santé « Marche et Qi Gong »
18/03/2024
10h à 12h30

Salle du Lavoir – rue des Bains Douches
85500 LES HERBIERS

Inscription et informations :
cecile.delaporte@cc-paysdesherbiers.fr
chloe.perrigaud@cc-paysdesherbiers.fr

18 mars 2024
de 10h à 12h30