Marche et Qi Gong

Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ? Profitez de cette balade Santé pour découvrir les bienfaits de la discipline.

En petit groupe, vous partirez pour une marche douce qui sera jalonnée de pauses pour vous initier à quelques postures de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) procure calme et détente.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière. Les exercices de Qi Gong sont, quant à eux, spécifiquement choisis pour être réalisables sans prérequis. Ils sont doux et simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef.

S’inscrivant dans le cadre de la semaine Qualité de vie au travail, l’horaire est adapté pour convenir à tous les publics, notamment aux actifs.

Une sortie « deux en un » qui allie l’activité physique douce d’une marche et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.

A vos baskets, on vous attend !

Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.