Cycle Balades Santé – Bien-être

Destiné aux personnes de 60 ans et plus, ce cycle de trois séances axées sur le bien-être sera l’occasion d’apprécier en petit groupe et en toute convivialité les bienfaits de l’activité physique sur notre santé.

Trois balades de 2 heures ponctuées de haltes

A l’occasion de pauses « Détente », vous serez guidés par une professionnelle formée aux pratiques corporelles. L’apprentissage de l’automassage, d’étirements adaptés et d’une bonne respiration seront abordés à travers des exercices simples et facilement reproductibles chez soi pour un bien-être immédiat !

Ces pauses vous permettront de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer la pratique d’exercices corporels adaptés.

Le cycle Balade Santé « Bien-être », c’est aussi profiter de la convivialité d’un groupe dans un cadre apaisant et ressourçant.

Et après l’effort, le réconfort !

Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges avec les accompagnateurs et les membres du groupe. Et peut-être repartirez-vous avec de nouvelles connaissances, pour arpenter ensemble les chemins de votre territoire ?

►Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière.

►Chaque balade se déroule sur deux heures trente dont 2h consacrées à la balade, ponctuées de haltes.

► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie selon la météo et votre bonne humeur.