Marche et alimentation « cuisiner avec le potager »

C’est encadré par une enseignante en activité physique adaptée et une diététicienne que vous partirez en balade. Au cours de pauses régulières qui rythmeront la marche, la diététicienne invitera le groupe à partager idées et réflexions pour une alimentation saine et équilibrée avec comme fil conducteur « les légumes du potager » !

Comment les cuisiner ? En gratins, en soupes, en tartes, en purées… trucs et astuces vous seront dévoilés lors de cet atelier.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière (circuit de moins de 4 kms).

Et après l’effort, le réconfort !
Une collation vous attendra en fin de balade pour échanger sur les bienfaits de l’activité physique et déguster les légumes du potager.

Au programme : détente, convivialité et apport de connaissances pour une meilleure alimentation.

Pour votre confort, prévoir :
. une gourde d’eau
. une tenue souple adaptée à la marche
. une paire de baskets
. un vêtement de pluie ou de soleil
. et votre bonne humeur !