Atelier bien-être « Mieux respirer »

Respirer, un acte naturel ! Oui, mais savez-vous que mieux respirer ça s’apprend.

Guidé par Aline Vantz, responsable Prévention Promotion Santé formée aux pratiques corporelles, cet atelier vous permettra de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer une respiration ample et réfléchie.

Prendre conscience du passage de l’air dans les narines, puis dans les poumons, ressentir les modifications entre inspiration et expiration, faire un tour par votre ventre avec la respiration ventrale, mieux oxygéner votre sang grâce à une meilleure ventilation de vos poumons… tous ces exercices respiratoires vous procureront détente, apaisement et vitalité !

Deux horaires au choix
Pour répondre aux contraintes de chacun, cet atelier est proposé deux fois dans la journée à deux horaires différents.

Et si vous suiviez le cycle complet !
Cet atelier fait partie d’un cycle complet qui après la respiration (le 20/09) abordera la nuque (le 21/09), les épaules (le 22/09), les pieds (le 23/09) et l’automassage Mains-Visage (le 24/09).

-> Même si la régularité est conseillée pour un résultat plus optimal et durable <-
-> vous pouvez vous inscrire sur tout ou partie du cycle <-

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Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne
vous sera adressé quelques jours avant l’évènement.