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Assouplissements et relaxation

On relâche tout et on respire au cours de cet atelier qui s’attachera à l’assouplissement des membres.

28 septembre 2020
de 12h à 13h

Cet atelier vous fera re-découvrir l’importance du relâchement et de la respiration profonde. Deux ingrédients clefs pour favoriser l’assouplissement du corps. Relaxation assurée !

Vous serez guidé dans cet exercice par Anthony Chauviré, éducateur sportif à Sports pour Tous. On vous laisse entre de bonnes mains.

Et si vous suiviez le cycle complet !
Cet atelier fait partie d’un cycle complet progressif « Une rentrée douce et tonique » composé de 6 séances. Détente, endurance, tonicité, prévention des douleurs et vitalité : voilà le cocktail que l’on vous propose pour la rentrée.

Le cycle abordera « Cardio Bien-être, pour tous » le 7/09, « Renforcement Abdos et dos » le 14/09, « Renforcement Cuisses-Abdos-Fessiers » le 21/09, « Assouplissements et relaxation » le 28/09, « Cardio tonique » le 5/10 et « Circuit Training – De tout, pour tous » le 12/10.

-> Même si la régularité est conseillée pour un résultat plus optimal et durable <-
-> vous pouvez vous inscrire sur tout ou partie du cycle <-

A NOTER : Afin de donner toutes leurs places aux échanges et conseils avec l’éducateur sportif, les ateliers  sont  limités à 15 participants. Inscrivez-vous vite !

S’INSCRIRE ICI

Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne
vous sera adressé quelques jours avant l’évènement.

Infos pratiques

Une rentrée douce et tonique « Assouplissements et relaxation»
Lundi 28 septembre
de 12h à 13h
Accessible en ligne via l’application Teams
Inscription préalable nécessaire
Limité à 15 participants

Equipements nécessaires : merci de prévoir une chaise sans accoudoir, un tapis de sol, une serviette éponge et une bouteille d’eau

Contact :
marion.revollon@mfpl.fr / 06.64.42.14.88

28 septembre 2020
de 12h à 13h

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