Sommeil, mon allié santé !
Vous rêvez de bien dormir, de faire des nuits de 8h sans réveils, de vous sentir reposé en vous levant le matin ? Cet atelier en ligne vous apportera solutions et astuces pour retrouver de bonnes nuits !
Sommeil morcelé, endormissement décalé, insomnie, besoin de siestes réparatrices… Qui n’a pas vu ces troubles du sommeil s’intensifier ?
Que vous soyez gros dormeur, petit dormeur, « lève tôt » ou « couche-tard », le sommeil devient physiologiquement plus léger et plus sensible aux perturbations de toutes sortes selon notre âge.
Mais les habitudes de vie et notre environnement entrent aussi en ligne de compte : hygiène de vie, consommations (alcool, substances excitantes…), environnement immédiat (lumière, bruit…)…
Heureusement, des solutions existent pour les réguler au mieux et garantir un sommeil réparateur.
. Mieux comprendre ce qui se passe pendant vos nuits
. Appréhender les mécanismes du sommeil et ses effets sur la santé
. Découvrir des alternatives pour mieux dormir
Voici le programme de cet atelier qui vous aidera à dormir sur vos deux oreilles !
Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous à l’atelier en ligne
« Sommeil, mon allié santé » !
INFOS PRATIQUES
Atelier en ligne « Sommeil, mon allié santé »
Jeudi 8 aout 2024
de 10h à 11h
► S’INSCRIRE ◄
Suite à votre inscription, un lien vous permettant d’accéder à l’atelier en ligne le jour J vous sera envoyé sur votre messagerie (n’oubliez pas de vérifier vos spams si besoin).
Informations et inscriptions :
Auprès de brunhilde.duhoo@mfpl.fr / Tél. : 06 46 66 53 03
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