Sommeil, mon allié santé !
Bien dormir, faire des nuits de 8h sans réveils, se sentir reposé en se réveillant le matin… Qui n’en rêve pas ? Cet atelier en ligne vous apportera solutions et astuces pour retrouver de bonnes nuits !
Sommeil morcelé, endormissement décalé, insomnie, besoin de siestes réparatrices… Qui n’a pas vu ces troubles du sommeil s’intensifier ?
Que vous soyez gros dormeur, petit dormeur, « lève tôt » ou « couche-tard », le sommeil devient physiologiquement plus léger et plus sensible aux perturbations de toutes sortes selon notre âge mais aussi selon nos habitudes de vie et notre environnement : hygiène de vie, consommations (alcool, substances excitantes…), environnement immédiat (lumière, bruit…)…
Heureusement, des solutions existent pour les réguler au mieux et garantir un sommeil réparateur.
. Mieux comprendre ce qui se passe pendant vos nuits
. Appréhender les mécanismes du sommeil et ses effets sur la santé
. Découvrir des alternatives pour mieux dormir
Voici le programme de cet atelier qui vous aidera à dormir sur vos deux oreilles !
Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous à l’atelier en ligne
« Sommeil, mon allié santé » !
INFOS PRATIQUES
Atelier en ligne « Sommeil, mon allié santé »
Jeudi 8 aout 2024
de 10h à 11h
► S’INSCRIRE ◄
Suite à votre inscription, un lien vous permettant d’accéder à l’atelier en ligne le jour J vous sera envoyé sur votre messagerie (n’oubliez pas de vérifier vos spams si besoin).
Informations et inscriptions :
Auprès de brunhilde.duhoo@mfpl.fr / Tél. : 06 46 66 53 03
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