Mieux respirer

Respirer, un acte naturel ! Oui, mais savez-vous que mieux respirer ça s’apprend.

Guidé par Aline Vantz, responsable Prévention Promotion Santé formée aux pratiques corporelles, cet atelier vous permettra de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer une respiration ample et réfléchie.

Prendre conscience du passage de l’air dans les narines, puis dans les poumons, ressentir les modifications entre inspiration et expiration, faire un tour par votre ventre avec la respiration ventrale, mieux oxygéner votre sang grâce à une meilleure ventilation de vos poumons… tous ces exercices respiratoires vous procureront détente, apaisement et vitalité !

Cet atelier est gratuit et ouvert à tous sur inscription.

Action financée dans le cadre de la conférence des financeurs de la Sarthe.