Découverte du Qi Gong

Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ? Profitez de ces ateliers de découverte en ligne. L’occasion peut-être de vous inscrire à un cours à la rentrée !

Du 3 au 7 août 2020
de 8h à 8h30

Parce que c’est le matin que la pratique de Qi Gong est la plus bénéfique, ce programme s’adresse aux matinaux !

Chaque jour de 8h à 8h30, retrouvez notre experte pour une découverte de cette discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés sont accessibles à tous sans pré-requis et sans caractère de réussite.

Le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) développe le capital santé. Faciles à mémoriser, ses mouvements doux et simples sont regénérants et favorisent le calme et la détente.

Même s’il est préférable de suivre les 5 séances, vous pourrez vous inscrire à tout ou partie du programme.

  • Atelier du lundi 03 août : Travail sur l’enracinement
    -> Tonifier la posture à partir des pieds, pour protéger les genoux, les hanches , le dos.
  • Atelier du mardi 04 août : Travail sur la logique du corps
    -> Revenir à l’essentiel et découvrir le langage du corps : les perceptions, les diagonales, l’intention, la simplicité.
  • Atelier du mercredi 05 août : Travail sur la respiration
    -> Favoriser la détente à travers le respiration naturelle et ample.
  • Atelier du jeudi 06 août : Se recentrer sur soi
    -> Retrouver détente et ouverture par le travail sur la présence totale à soi
  • Atelier du vendredi 07 août : La joie de bouger sans forcer
    -> Découvrir la capacité du corps à reproduire un mouvement sans passer par le mental.

A NOTER : Afin de favoriser les échanges et conseils avec l’intervenante, chaque atelier est limité à 25 participants. Inscrivez-vous vite !

S’INSCRIRE ICI

Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne
vous sera adressé quelques jours avant l’évènement.

Infos pratiques

Découverte du Qi Gong
5 ateliers en ligne au choix
Chaque jour du lundi 4 août au vendredi 7 août
de 8h à 8h30
Accessible en ligne via l’application Teams
Inscription préalable nécessaire
Limité à 25 participants

Contact :
aline.vantz@mfpl.fr / 06.07.08.79.84

Du 3 au 7 août 2020
de 8h à 8h30