Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ? Profitez de ces ateliers de découverte en ligne. L’occasion peut-être de vous inscrire à un cours à la rentrée !
Du 3 au 7 août 2020
de 8h à 8h30
Ateliers en ligne
Accessibles sur inscription
Renseignements :
06.07.08.79.84
Parce que c’est le matin que la pratique de Qi Gong est la plus bénéfique, ce programme s’adresse aux matinaux !
Chaque jour de 8h à 8h30, retrouvez notre experte pour une découverte de cette discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés sont accessibles à tous sans pré-requis et sans caractère de réussite.
Le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) développe le capital santé. Faciles à mémoriser, ses mouvements doux et simples sont regénérants et favorisent le calme et la détente.
Même s’il est préférable de suivre les 5 séances, vous pourrez vous inscrire à tout ou partie du programme.
- Atelier du lundi 03 août : Travail sur l’enracinement
-> Tonifier la posture à partir des pieds, pour protéger les genoux, les hanches , le dos. - Atelier du mardi 04 août : Travail sur la logique du corps
-> Revenir à l’essentiel et découvrir le langage du corps : les perceptions, les diagonales, l’intention, la simplicité. - Atelier du mercredi 05 août : Travail sur la respiration
-> Favoriser la détente à travers le respiration naturelle et ample. - Atelier du jeudi 06 août : Se recentrer sur soi
-> Retrouver détente et ouverture par le travail sur la présence totale à soi - Atelier du vendredi 07 août : La joie de bouger sans forcer
-> Découvrir la capacité du corps à reproduire un mouvement sans passer par le mental.
A NOTER : Afin de favoriser les échanges et conseils avec l’intervenante, chaque atelier est limité à 25 participants. Inscrivez-vous vite !
Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne
vous sera adressé quelques jours avant l’évènement.