Découverte du Qi Gong

Parce que c’est le matin que la pratique de Qi Gong est la plus bénéfique, ce programme s’adresse aux matinaux !

Chaque jour de 8h à 8h30, retrouvez notre experte pour une découverte de cette discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés sont accessibles à tous sans pré-requis et sans caractère de réussite.

Le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) développe le capital santé. Faciles à mémoriser, ses mouvements doux et simples sont regénérants et favorisent le calme et la détente.

Même s’il est préférable de suivre les 5 séances, vous pourrez vous inscrire à tout ou partie du programme.

• Atelier du lundi 03 août : Travail sur l’enracinement
  -> Tonifier la posture à partir des pieds, pour protéger les genoux, les hanches , le dos.
• Atelier du mardi 04 août : Travail sur la logique du corps
  -> Revenir à l’essentiel et découvrir le langage du corps : les perceptions, les diagonales, l’intention, la simplicité.
• Atelier du mercredi 05 août : Travail sur la respiration
  -> Favoriser la détente à travers le respiration naturelle et ample.
• Atelier du jeudi 06 août : Se recentrer sur soi
  -> Retrouver détente et ouverture par le travail sur la présence totale à soi
• Atelier du vendredi 07 août : La joie de bouger sans forcer
  -> Découvrir la capacité du corps à reproduire un mouvement sans passer par le mental.

A NOTER : Afin de favoriser les échanges et conseils avec l’intervenante, chaque atelier est limité à 25 participants. Inscrivez-vous vite !

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Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne
vous sera adressé quelques jours avant l’évènement.