Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce tout en découvrant le Qi Gong : ça vous tente ? Rejoignez la prochaine sortie de notre programme Balade Santé.
22 juin 2023
de 12h30 à 13h30
Rendez-vous devant l'entrée d'Harmonie Mutuelle
Participation gratuite sur inscription
Renseignements :
marion.revollon@mfpl.fr
Tel. : 06 64 42 14 88
S’inscrireLe Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ? Profitez de cette balade Santé pour découvrir les bienfaits de la discipline.
En petit groupe, vous partirez pour une marche douce qui sera jalonnée de pauses pour vous initier à quelques postures de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) procure calme et détente.
Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière. Les exercices de Qi Gong sont, quant à eux, spécifiquement choisis pour être réalisables sans prérequis. Ils sont doux et simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef.
Une sortie « deux en un » qui allie l’activité physique douce d’une marche et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.
A vos baskets, on vous attend !
Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.