Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 28 janvier 2019 au 20 mai  2019 de 09h30 à 11h00
Atelier n°1 : lundi 28 janvier –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°1 : lundi 4 février – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : lundi 25 février – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : lundi 4 mars – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : lundi 11 mars – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : lundi 18 mars- « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : lundi 25 mars – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : lundi 1^er avril- « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : lundi 29 avril – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : lundi 6 mai – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : lundi 13 mai – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : lundi 20 mai – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

Renseignements :
lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05