Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :

– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du mercredi 31 janvier au mercredi 23 mai 2018 de 10h à 11h30

Atelier n°1 : Mercredi 31 janvier –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : Mercredi 7 février – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : Mercredi 14 février – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : Mercredi 21 février – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : Mercredi 14 mars – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : Mercredi 21 mars – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : Mercredi 28 mars – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : Mercredi 4 avril – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : Mercredi 11 avril – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : Mercredi 18 avril – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : Mercredi 16 mai – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : Mercredi 23 mai – « Séance d’évaluation »