Atelier bien-être « Mieux respirer »
En suivant cet atelier, redonner vie à votre souffle en respirant « utile ».
- gratuit sur inscription8h-8h30 ou 13h-13h30
Respirer, un acte naturel ! Oui, mais savez-vous que mieux respirer ça s’apprend.
Guidé par Aline Vantz, responsable Prévention Promotion Santé formée aux pratiques corporelles, cet atelier vous permettra de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer une respiration ample et réfléchie.
Prendre conscience du passage de l’air dans les narines, puis dans les poumons, ressentir les modifications entre inspiration et expiration, faire un tour par votre ventre avec la respiration ventrale, mieux oxygéner votre sang grâce à une meilleure ventilation de vos poumons… tous ces exercices respiratoires vous procureront détente, apaisement et vitalité !
Deux horaires au choix
Pour répondre aux contraintes de chacun, cet atelier est proposé deux fois dans la journée à deux horaires différents.
Et si vous suiviez le cycle complet !
Cet atelier fait partie d’un cycle complet de 5 séances : la nuque (le 14/06) , la respiration (le 15/06), les épaules (le 16/06), les pieds (le 17/06) et l’automassage Mains-Visage (le 18/06). Pour un bénéfice optimal, la participation est conseillée sur l’ensemble du programme. Vous pouvez cependant vous inscrire sur tout ou partie du cycle.
Infos pratiques et inscription
Atelier Bien-être – Mieux respirer
Mardi 15 juin
Accessible en ligne via l’application Zoom
Inscription préalable nécessaire
Mardi 15 juin de 8h à 8h30 – s’inscrire ici
ou
Mardi 15 juin de 13h à 13h30 – s’inscrire ici
Contact :aline.vantz@mfpl.fr / 06.64.42.14.88
- gratuit sur inscription8h-8h30 ou 13h-13h30