C’est avec ce slogan que la Mutualité Française se propose d’aller à la rencontre du public dans 4 départements de la région Pays de la Loire tout au long du mois d’avril. Au programme : des conseils personnalisés pour favoriser une activité physique régulière et une alimentation équilibrée.
C’est bien connu : manger équilibré et pratiquer une activité physique est essentiel pour préserver sa santé. Pour autant, appliquer ces recommandations au quotidien n’est pas toujours évident.
Quelles sont les règles pour équilibrer correctement ses repas ? Comment manger sainement tout en conservant la notion de plaisir ? Quel est le rythme à tenir lors de la pratique d’une activité physique ? Je n’ai pas le temps de m’inscrire à une activité sportive, quelles sont les alternatives ? Lors de 5 rencontres santé proposées dans 4 départements de la région, une diététicienne et un animateur sportif répondront à toutes vos questions. Ils vous aideront à faire le point sur vos habitudes alimentaires et votre activité physique et ils vous conseilleront sur des solutions adaptées à votre santé et à votre mode de vie.
Ces rendez-vous santé au sein de structures mutualistes (pharmacies mutualistes et centres dentaires mutualistes) sont ouverts à tous. Que vous soyez ou non habitués de ces structures, vous serez les bienvenus.
Testez-vous !
Grâce à un quiz, vous pourrez tester vos connaissances sur l’alimentation. Ce questionnaire vous permettra d’y voir plus clair sur la nutrition, l’équilibre alimentaire et l’accompagnement de la diététicienne permettra de réfuter certaines idées reçues.
Au niveau de la pratique physique, l’animateur sportif vous proposera répondre à un test mis au point par les chercheurs canadiens Ricci et Gagnon. Cette auto-évaluation vous permettra de déterminer votre niveau d’activité physique et votre profil : inactif, actif ou très actif. Vous repartirez avec un bilan personnalisé et une fiche conseil.
Expo et Petit Resto Santé à Nantes et au Mans
A Nantes, le Petit Resto Santé® sera mis à disposition des visiteurs. Cette animation vous permettra de simuler la composition d’un repas sur un self-service grandeur nature. Au regard des aliments présents sur votre plateau repas, une fiche-bilan nutritionnel personnalisée sera éditée et la diététicienne vous apportera des conseils adaptés à votre alimentation et à vos besoins.
Au Mans, une exposition sur la nutrition vous permettra de revisiter les grands principes d’une alimentation équilibrée et les différentes familles d’aliments. Des conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien ponctuent l’exposition.
5 rendez-vous gratuits et ouverts à tous, que vous soyez un habitué ou non de la structure mutualiste.
– Montaigu
Mardi 7 avril | de 9h à 12h et de 13h30 à 17h
au centre dentaire mutualiste
62 rue Saint Jacques, 85600 Montaigu [cliquer ici pour voir le plan]
– Angers
Mercredi 8 avril | de 10h à 13h et de 14h à 17h30
à la Pharmacie Mutualiste
78 rue Baudrière, 49000 Angers [cliquer ici pour voir le plan]
– Nantes
Jeudi 9 avril | de 10h à 13h et de 14h à 18h
au centre dentaire mutualiste
4 place des Jacobins, 44000 Nantes [cliquer ici pour voir le plan]
– Le Mans
Vendredi 10 avril | de 9h30 à 12h30 et de 14h à 18h
au centre de santé dentaire mutualiste
22 boulevard Levasseur, 72000 Le Mans [cliquer ici pour voir le plan]
– Cholet
Mardi 28 avril | de 10h à 13h et de 14h à 17h30
à la pharmacie mutualiste
55 rue Salbérie, 49300 Cholet [cliquer ici pour voir le plan]
