Prenons l’âge du bon côté

Destiné aux personnes de 60 ans et plus, ce programme se propose de prendre l’âge du bon côté ! Comment ? Grâce à un cycle de séances qui permet d’explorer en profondeur deux dimensions essentielles du bien-vieillir : l’activité physique et l’alimentation.

Le cycle se déroule les jeudis du 1^er avril au 8 juillet 2027 sur la commune de Jarzé Villages (49).

Il est gratuit sur inscription et ouvert à tous, que vous habitiez Jarzé Villages ou l’une des communes alentour. Pour un bénéfice optimal du programme, l’inscription vaut obligatoirement pour toutes les séances.

Par ailleurs, le groupe est volontairement limité à 15 participants maximum, afin de favoriser les échanges, l’écoute et un accompagnement de qualité.

12 semaines pour prendre soin de sa santé

Le programme s’articule autour de 10 séances collectives et de 4 temps individuels d’évaluation, encadrés par des professionnels de l’activité physique adaptée, de la nutrition et de la prévention santé.

Au programme :

• Des conseils nutritionnels pour bien vieillir
• Un atelier Cuisine pour passer de la théorie à la pratique
• La découverte d’activités proposées localement pour rester actif au quotidien
• Des ateliers pour pratiquer des activités physiques que vous aurez choisies
• Des échanges et des moments de convivialité

Un accompagnement pendant et après le cycle

La richesse du programme repose aussi sur l’accompagnement personnalisé, assuré pendant et après le programme. Quatre temps individuels seront ainsi proposés en début de parcours, à mi-parcours, en fin de parcours puis 3 mois après la fin du programme. Ces temps privilégiés permettent une évaluation personnalisée pour faire le point sur ses habitudes de vie, ses besoins et ses envies, élaborer son programme d’actions et mesurer sa progression.

Participer à « Prenons l’âge du bon côté », c’est l’assurance de bénéficier d’un programme national déployé par la caisse nationale de la solidarité pour l’autonomie, et dont l’efficacité a été validée scientifiquement.

Alors plus d’hésitation : inscrivez-vous !