Marche & alimentation – Focus cuisine d’automne

C’est encadré par des accompagnateurs de randonnée et une diététicienne que vous partirez en balade. Accessible à tous et sans aucune difficulté particulière, cette marche douce de moins de 4kms vous emmènera au cœur de Mouchamps, une charmante commune Vendéenne.

Cuisine d’automne

L’automne invite à retrouver des saveurs chaleureuses et réconfortantes, tout en profitant des nombreux bienfaits des produits de saison. Courges, champignons, pommes, châtaignes… autant de plaisirs gourmands qui peuvent parfaitement s’inscrire dans une alimentation équilibrée ! C’est le focus que proposera cette balade Santé.

Au cours de pauses régulières qui rythmeront la marche, la diététicienne invitera le groupe à partager idées et conseils pour une alimentation d’automne équilibrée, adaptée à son âge, et respectueuse de la saisonnalité des fruits et légumes.

Et après l’effort, le réconfort !

Une collation vous attendra en fin de balade pour échanger sur les bienfaits de l’activité physique et recueillir de précieux conseils pour bien vieillir.

Au programme : détente, convivialité et apport de connaissances pour une meilleure alimentation.

Pour votre confort, prévoir :
. une gourde d’eau
. une tenue souple adaptée à la marche
. une paire de baskets
. un vêtement de pluie
. et votre bonne humeur !