La santé des aidants, parlons-en !

« La Santé des aidants, parlons-en ! » est une démarche d’accompagnement pour vous aider à préserver votre qualité de vie et repérer les facteurs qui favorisent le maintien de votre santé. En petit groupe, les 3 ateliers du programme sont basés sur l’échange entre participants et l’interaction avec l’animatrice.

Bien qu’il soit conseillé de participer à l’ensemble du programme pour bénéficier d’un accompagnement complet, il est cependant possible de ne s’inscrire qu’à tout ou partie des ateliers.

Programme des 3 ateliers de « La santé des aidants, parlons-en ! »

Atelier 1 « Initiation au Qi Gong »
Mardi 17 mai de 14h30 à 16h30
Dans l’accompagnement de son proche, le souci de l’autre est si important que l’on peut parfois voir tendance à s’oublier. Cet atelier vous permettra de bénéficier de tous les bénéfices du Qi Gong, une pratique basée sur les principes de la médecine chinoise. Accessible à tous, ces exercices doux viseront à étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture, à relaxer l’ensemble du corps et renforcer le système immunitaire.

 Atelier 2 : « Relaxation »
Mardi 24 mai de 14h30 à 16h30
Accompagner un proche peut mettre le corps à rude épreuve. Cet atelier basé sur la respiration et les techniques de pleine conscience met en pratique des apprentissages simples qui permettent d’agir sur la fatigue et l’éventuel surmenage. La respiration, le souffle sont des moyens pouvant répondre aux besoins de notre corps.

Atelier 3 : « Automassage »
Mardi 31 mai de 14h30 à 16h30
D’une grande simplicité, les automassages sont très efficaces tant pour la santé physique que mentale. Cet atelier propose une pratique guidée dans le but d’’entretenir un bon fonctionnement général du corps et de l’esprit.