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La méditation accessible à tous

Et si vous faisiez une pause pour écouter vos sensations, apaiser votre esprit et retrouver votre calme intérieur ? Cette séance vous y aidera alors laissez-vous guider !

8 octobre 2026
de 10h à 11h
Partenaires : MCRN, CCAS de Bouaye

La méditation consiste à solliciter son sens auditif et son sens visuel pour se concentrer sur les bienfaits du silence. Il s’agit aussi de se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses sensations, pour un retour au calme et ainsi mettre son corps au repos.

45 minutes pour soi

D’une durée de 45 minutes, la séance se déroule en deux temps :

  • 20 minutes de méditation guidée
  • Un temps de partage en groupe, pour échanger librement autour de l’expérience vécue, des ressentis et des sensations.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire : l’atelier est accessible à toute personne, novice ou déjà familiarisée avec la méditation.

Organisé en partenariat avec la MCRN et le CCAS de Bouaye, cet atelier est ouvert à tous, adhérents de la mutuelle ou non.

INFOS PRATIQUES

Atelier « La méditation accessible à tous »
Jeudi 8 octobre 2026
De 10h à 11h

Salle de la Médiathèque
Place du Marché
44830 BOUAYE

Informations et inscription ► ccas@bouaye.fr

8 octobre 2026
de 10h à 11h

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