Mangez, bougez, c’est facile ! [en milieu professionnel]

C’est en allant au plus près des salariés, sur leur lieu de travail, que cette action se propose de promouvoir l’activité physique et une alimentation équilibrée. Accompagné par des professionnels dédiés (diététicienne et éducateur sportif), chaque salarié bénéficie d’un bilan individuel de sa condition physique et de son mode d’alimentation. L’échange permet ensuite de proposer des pistes d’action adaptées pour favoriser une bonne santé.

Découvrir l’action « Mangez, bougez, c’est facile » au sein de la DDPP du Maine-et-Loire :

Organisation du parcours

• Test d’auto-évaluation du niveau d’activité physique
  Appelé test de Ricci et Gagnon du nom de ses concepteurs canadiens, ce test permet d’établir un profil « inactif, actif ou très actif » de la personne.  A l’aide d’une grille, la personne estime son temps de sédentarité, ses activités physiques de loisirs et ses activités physiques de tous les jours. Au regard du profil obtenu, cette auto-évaluation donne lieu à des conseils individuels pour intégrer plus facilement des activités physiques dans sa vie de tous les jours.

• Tests d’évaluation de condition physique
  Menés par un éducateur sportif, différents exercices permettent de mesurer l’endurance, la souplesse, la force et l’équilibre de la personne. A l’issue de ces tests, la remise du bilan personnalisé permet  d’échanger avec l’éducateur sportif sur les motivations à bouger davantage et orienter si besoin vers des dispositifs locaux proposant une activité physique.

• Rendez-vous Nutrition avec une diététicienne
  Il s’agit d’un temps d’échange personnel avec une diététicienne-nutritionniste pour faire le point sur l’équilibre alimentaire de la personne, répondre à ses questions et apporter des conseils individuels.

En bref

Objectif
Promouvoir l’activité physique et une alimentation équilibrée auprès des salariés en allant sur leur lieu de travail

Public
Salariés des entreprises privées ou publiques

Thématiques abordées
Activité physique au quotidien, activité sportive, équilibre alimentaire

Format
. Un test individuel d’auto-évaluation du niveau d’activité physique
. Un test individuel de condition physique (endurance, souplesse, force, équilibre) suivi d’un bilan personnalisé
. Un entretien individuel avec un diététicien
. Un stand d’information en libre accès

Durée
. Session : 1 demi-journée à une journée en entreprise
. Parcours par salarié : 30 minutes

Intervenants
. Professionnel Prévention Promotion Santé de la Mutualité
. Diététicien
. Educateur sportif

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