Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Ce parcours de prévention très complet aborde la santé des Seniors de la tête aux pieds. Proposant des rendez-vous réguliers sur près de 8 mois, il associe un programme sur la mémoire et/ou sur les clefs du bien vieillir suivi d’un programme sur la prévention des chutes.

En partenariat avec la MSA et la fédération Sports pour Tous Pays de la Loire, ce programme permet d’associer deux cycles d’ateliers complémentaires :

Formule 1 :
Le programme Peps Eureka de la MSA
10 ateliers sur le travail de la mémoire pour faire le point sur sa mémoire et apprendre à l’entretenir de façon ludique
+
Le programme P.I.E.D  de Sports pour Tous
12 ateliers sur la prévention des chutes qui abordent l’équilibre, la force des jambes, l’activité physique, l’aménagement du logement

Formule 2 :
Le programme « Les ateliers du bien vieillir » de la MSA
7 ateliers sur les clefs du bien vieillir qui abordent l’alimentation, le sommeil, les médicaments, l’hygiène bucco-dentaire
+
Le programme P.I.E.D  de Sports pour Tous
12 ateliers sur la prévention des chutes qui abordent l’équilibre, la force des jambes, l’activité physique, l’aménagement du logement

Dans chacune des deux formules, une séance d’articulation est proposée entre chaque changement de programme.

En bref

Objectif
Proposer un parcours de prévention complet autour du bien vivre son âge, en associant le programme « PEPS Eureka » (ateliers sur le travail de la mémoire animés par la MSA) et/ou « Les ateliers du bien vieillir » (ateliers sur les clefs du bien vieillir animés par la MSA) suivi(s) du programme « PIED, pour des neurones dynamiques »

Public
Seniors à partir de 55 ans

Thématiques abordées
Amélioration de la mémoire, prévention des chutes,  activités physiques, bien vieillir, liens entre activités physiques et facultés cognitives

Format
. 1  temps d’information et d’échange autour des thématiques
. 2 cycles d’ateliers en groupe restreint
. 1 séance d’articulation entre les 2 cycles d’ateliers

Durée
. Temps d’échange : 1h30
. Ateliers : 1h30 à 2h30 chacun, répartis sur 6 à 8 mois
. Séance d’articulation : 1h30

Intervenants
. Professionnels et bénévoles Prévention de la MSA
. Professionnel Prévention Promotion Santé de la Mutualité
. Educateur sportif de Sports pour Tous

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