Santé et Travail

D’après plusieurs études, les salariés estiment que leur rythme de travail s’est accéléré et certains d’entre eux pensent même ne pas pouvoir travailler à un rythme similaire dans 10 ans.

Ce programme donne des clefs pour faire baisser la tension et faire rimer santé et travail.

Notre programme « Santé et Travail » se décline autour de 4 actions :

Ma santé, j’y travaille
Sommeil, mon allié Santé
L’activité physique pour gérer son stress
En route pour la retraite

Découvrez le contenu de ces actions de prévention « Santé et Travail » ci-dessous :

Ma santé, j’y travaille
Soufflez, relâchez

Action menée en présentiel
Format : Atelier
Durée : 1h

Multiplication des tâches professionnelles, accélération du rythme de travail, pic de stress… Pour éviter de se faire dépasser, une solution a fait ses preuves : celle du « souffler, relâcher ».

Avec des professionnels experts, cet atelier propose aux salariés de découvrir l’importance du souffle pour libérer les tensions. Il dévoile des outils pratiques pour se détendre et aborder plus sereinement les périodes de travail chargées. Sont également abordés les environnements et comportements qui concourent au bien-être au quotidien.

Sommeil, mon allié Santé

Action menée en présentiel ou distanciel
Format : Atelier
Durée : 1h à 2h par séance

Baisse de concentration, fatigue, somnolence, mauvaise humeur ou encore sensibilité exacerbée : le manque de sommeil peut avoir d’importantes conséquences sur la santé. Et face au rythme soutenu des vies professionnelle, familiale et personnelle, la question du sommeil devient d’autant plus cruciale.

Composé de trois séances, ce cycle décortique les mécanismes du sommeil pour mieux les appréhender et permet de s’initier aux techniques de sophrologie pour (re)trouver un sommeil réparateur et des nuits paisibles.

L'activité physique pour gérer son stress

Action menée en présentiel ou distanciel
Format : Atelier
Durée : 1h

Se recentrer sur ses ressentis physiques pour mieux gérer le stress : c’est ce que propose cet atelier alliant, tout en douceur, des mouvements dynamiques et statiques.

Animé par un éducateur sportif, le travail est axé sur la respiration, les appuis au sol et la décontraction musculaire et articulaire. Des réflexes à adopter ensuite facilement dès que la tension monte.

En route pour la retraite

Action menée en présentiel
Format : Atelier
Durée : 1 journée ou 3 demi-journées

Attendu pour les uns, plus ou moins redouté pour les autres, le passage à la retraite n’en reste pas moins une transition importante de la vie.

Accompagné par des professionnels spécialisés (psychologue, éducateur sportif, sophrologue…), ce parcours s’adresse aux actifs futurs retraités ou aux jeunes retraités depuis moins de deux ans. Il permet d’échanger autour de la préparation, de la transition et de la vie à la retraite. Avec un seul objectif : accompagner les participants vers une retraite épanouie et en bonne santé.

A NOTER : Voir aussi nos actions de prévention « Bien-être & Santé mentale », dont certains modules peuvent également être adaptés dans le cadre d’actions de prévention « Santé & Travail ».

Ce programme sur la thématique de prévention
"Santé et Travail " vous intéresse ?

Vous souhaitez :

décliner une de ces actions pour votre public
adapter une de ces actions pour qu’elle corresponde mieux à votre projet
traiter d’autres thèmes autour de l’alimentation

Contactez notre service Prévention Promotion Santé contact.prevention@mfpl.fr

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