Santé des Seniors

Même si l’âge n’est pas un critère pour prendre soin de sa santé, l’avancée en âge conduit à porter une attention plus spécifique sur certains sujets de santé.

Sans stigmatiser, nos actions Seniors sont complémentaires d’autres thématiques Santé de notre programmation qui peuvent également concerner le public Seniors.

Notre programme » Santé des Seniors » se décline autour de deux actions :

Dormir en toute sérénité
Garder les pieds sur terre, une gym pour l’équilibre
Gym sur chaise
En route pour la retraite

Découvrez le contenu de nos actions de prévention « Santé des Seniors » ci-dessous :

Dormir en tout sérénité

Action menée en présentiel ou distanciel
Format : 3 ateliers
Durée : 2h par atelier

Sommeil morcelé, endormissement décalé, insomnie… Avec l’avancée en âge, le sommeil peut devenir capricieux. Si ces dérèglements sont dits « naturels », ils peuvent cependant devenir invasifs et affecter la santé. Heureusement, des solutions existent.

Pour retrouver un sommeil réparateur, ce cycle de 3 ateliers passera en revue les mécanismes du sommeil, des techniques de sophrologie et l’aménagement de la chambre.

Garder les pieds sur terre
Une gym pour l’équilibre

Action menée en présentiel ou distanciel
Format : Atelier
Durée : 1h

Travailler son équilibre est essentiel à tout âge. Mais à partir de la cinquantaine, cela devient primordial.

Pour garder les pieds sur terre et éviter la chute, la fracture et ses conséquences, cet atelier invite à pratiquer des exercices simples, sans risque et facilement reproductibles à la maison. Avec, pour guide, un éducateur sportif spécialisé en activités physiques adaptées.

La gym sur chaise

Action menée en présentiel ou distanciel
Format : Atelier
Durée : 1h

La remise en forme sur chaise, c’est possible ! Et ce, quel que soit son niveau. Pour pratiquant, débutant ou confirmé, l’atelier permet une pratique sur chaise autonome et adaptée à ses possibilités physiques.

La motivation de groupe soutenue par un éducateur sportif et une chaise suffisent ! La pratique peut ensuite être répétée à tout moment de la journée et dans quasiment tous les lieux.

En route pour la retraite

Action menée en présentiel
Format : Atelier
Durée : 1 journée ou 3 demi-journées

Attendu pour les uns, plus ou moins redouté pour les autres, le passage à la retraite n’en reste pas moins une transition importante de la vie.

Accompagné par des professionnels spécialisés (psychologue, éducateur sportif, sophrologue…), ce parcours s’adresse aux actifs futurs retraités ou aux jeunes retraités depuis moins de deux ans. Il permet d’échanger autour de la préparation, de la transition et de la vie à la retraite. Avec un seul objectif : accompagner les participants vers une retraite épanouie et en bonne santé.

A NOTER : Voir aussi notre offre autour d’autres thématiques, dont certains modules peuvent également être adaptés dans le cadre d’actions de prévention dédiées au public Seniors.

Ce programme sur la thématique de prévention
" Santé des Seniors " vous intéresse ?

Vous souhaitez :

décliner une de ces actions pour votre public
adapter une de ces actions pour qu’elle corresponde mieux à votre projet
traiter d’autres thèmes autour de l’alimentation

Contactez notre service Prévention Promotion Santé contact.prevention@mfpl.fr

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