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Cycle Bien-être / Étirements

30 minutes par semaine pendant un mois pour prendre soin de soi : ça vous tente ? Tôt le matin ou juste après le déjeuner, rejoignez les ateliers à distance « Bien-être/Étirements ».

Du 3 au 24 août 2023
de 8h à 8h30

Au bureau ou en vacances, profitez de l’accalmie estivale pour vous accorder une pause Bien-être durant toute le mois d’août !

30 minutes « Bien-être » chaque semaine
Adapté aux contraintes horaires de la vie professionnelle, chaque atelier est proposé au choix à deux horaires différents dans la même journée, de 8h00 à 8h30 et de 13h à 13h30. Le programme est échelonné sur 4 semaines et comprend 4 séances évolutives.

Des effets « Bien-être » immédiats
Des jambes jusqu’à la nuque en passant par le bassin, les bras et le dos, vous mettrez en pratique des exercices d’étirements simples mais redoutables d’efficacité. Même en 30 minutes, vous constaterez des premiers résultats tangibles !

Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous aux ateliers en ligne « Bien-être / Étirements »

A NOTER : Pour un bénéfice optimal, une participation à l’ensemble du cycle est conseillée, même s’il est possible de ne s’inscrire qu’à tout ou partie des séances.

Les 4 séances en ligne « Bien-être/Étirements »

Séance 1 « Bien-être / Étirements des jambes »
Pour bien démarrer la matinée ou l’après-midi avec des jambes revigorées grâce à une série d’étirements.
Jeudi 3 août de 8h à 8h30   S’inscrire ici
Jeudi 3 août de 13h à 13h30     S’inscrire ici

Séance 2 « Bien-être / Étirements du bassin »
Pour chasser la fatigue et ressentir un étonnant bien-être grâce à une série d’étirements du bassin.
Jeudi 10 août de 8h à 8h30     S’inscrire ici
Jeudi 10 août de 13h à 13h30    S’inscrire ici

Séance 3 « Bien-être / Étirements des bras »
Pour réveiller certaines parties du corps alors insoupçonnées grâce à une série d’étirements des bras.
Jeudi 17 août de 8h à 8h30     S’inscrire ici
Jeudi 17 août de 13h à 13h30    S’inscrire ici

Séance 4 «  Bien-être / Étirements du dos »
Pour retrouver le plaisir de bouger avec aisance et sans douleur grâce à une série d’étirements du dos.
Jeudi 24 août de 8h à 8h30     S’inscrire ici
Jeudi 24 août de 13h à 13h30     S’inscrire ici

 

INFOS PRATIQUES

Ateliers en ligne « Cycle Bien-être / Étirements »
Les jeudis 3, 10, 17 et 24 août
8h/8h30 ou 13h/13h30

Suite à votre inscription, un lien vous permettant d’accéder à chacun des ateliers en ligne vous sera envoyé sur votre messagerie (n’oubliez pas de vérifier vos spams si besoin).

Renseignements :
aline.vantz@mfpl.fr
06 07 08 79 84

 

 

Du 3 au 24 août 2023
de 8h à 8h30

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