Ateliers Vitalité

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité. Voilà ce que vous trouverez aux ateliers Vitalité.

Le programme est composé d’un cycle de 6 ateliers indissociables rassemblant un petit groupe de participants. Les séances sont basées sur le partage d’expérience, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.

Atelier 1 : « Mon âge face aux idées reçues »
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
Atelier 2 : « Ma santé : agir quand il est temps »
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
Atelier 3 : « Nutrition, la bonne attitude »
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Atelier 4 : « L’équilibre en bougeant »
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
Atelier 5 : « Bien dans sa tête »
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
Atelier 6 : « Un chez moi adapté »
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
Atelier 6 bis : « A vos marques, prêt, partez »
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.

Proposés par la MSA, les ateliers s’adressent à toute personne dès 60 ans quel que soit son régime de protection sociale.

Participation sur inscription avec contribution financière.

Outils et astuces :

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