Ateliers « J’ai confiance en mon équilibre »

Senior pratiquant les ateliers PIED

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 23 janvier au 5 mai 2020
  • Région Pays de la Loire
  • participation gratuite sur inscription
    Voir les dates en bas de page
  • Renseignements :
    Aline Vantz aline.vantz@mfpl.fr
    Tél. : 02 40 41 27 18
Partenaires : Sports pour tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D se déclinent en 12 séances indissociables :

Atelier n°1 : « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription.

L’inscription vaut pour tous les ateliers

Agenda des cycles d’ateliers programmés :

A Saint Cerotte (72) :
Cycle du 23 janvier au 9 avril 2020 (les jeudis de 15h à 16h30)
Contact : 06 33 35 33 22 / corpsenmouvement72@gmail.com

A Cholet (49) :
Cycle du 24 janvier au 17 avril 2020 (les vendredis de 10h30 à 12h)
Contact : 02 41 49 06 30 / isabelle.leblancs.jf@gmail.com

A St Germain de Princay (85) :
Cycle du 28 janvier au 5 mai 2020 (les mardis de 15h à 16h30)
Contact : 06 24 82 41 68 / francoise.babarit.fanfie@gmail.com

Pour un avant-goût du programme :

. Vous vous interrogez pour savoir si le programme PIED est fait pour vous ? Cliquez ici pour avoir une réponse

. Voir la vidéo :

. Vidéos, quiz, test d’auto-évaluation, interview d’experts, exposition, dossiers… découvrez tous nos outils et documents disponibles sur la thématique « Autonomie ». Voir ici

Du 23 janvier au 5 mai 2020
  • Région Pays de la Loire
  • participation gratuite sur inscription
    Voir les dates en bas de page
  • Renseignements :
    Aline Vantz aline.vantz@mfpl.fr
    Tél. : 02 40 41 27 18