Ateliers « J’ai confiance en mon équilibre »

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 31 août au 1 décembre 2021
de 9h30 à 11h
Partenaires : Sports pour Tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D se déclinent en 12 séances indissociables :

Atelier n°1 : « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription.

L’inscription vaut pour tous les ateliers.

Agenda des cycles d’ateliers programmés :

L’oie (85) :
– Cycle du 1er septembre au 1er décembre (les mercredis de 09h30 à 11h)
– Contact (françoise.babarit.fanfie@gmail.com / 06 24 82 41 68)

Tallud-Sainte-Gemme (85) :
– Cycle du 31 aout au 30 novembre (les mardis de 15h30 à 17h)
– Contact (françoise.babarit.fanfie@gmail.com / 06 24 82 41 68)

Tallud-Sainte-Gemme (85) :
– Cycle du 10 septembre au 26 novembre (les vendredis de 9h30 à 11h)
– Contact (françoise.babarit.fanfie@gmail.com / 06 24 82 41 68)

Pour un avant-goût du programme :

. Vous vous interrogez pour savoir si le programme PIED est fait pour vous ? Cliquez ici pour avoir une réponse

. Voir la vidéo :

. Vidéos, quiz, test d’auto-évaluation, interview d’experts, exposition, dossiers… découvrez tous nos outils et documents disponibles sur la thématique « Autonomie ». Voir ici

Du 31 août au 1 décembre 2021
de 9h30 à 11h