Ateliers « J’ai confiance en mon équilibre »

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D se déclinent en 12 séances indissociables :

Atelier n°1 : « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription.

L’inscription vaut pour tous les ateliers.