Ateliers « J’ai confiance en mon équilibre »

Les ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) sont dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans.

Déployés dans les cinq départements de la région, les ateliers sont organisés sous forme de cycle de 12 séances indissociables d’une durée chacune d’1h30. Ils sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

En petit groupe, le cycle permet d’aborder des situations quotidiennes potentiellement à risque et aide à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D se déclinent en 12 séances indissociables :

Atelier n°1 : « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription.

L’inscription vaut pour tous les ateliers.