Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Senior pratiquant les ateliers PIED

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 16 septembre au 16 décembre 2019
de 14h à 15h30
Partenaires : Sports pour tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :

– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 16/09/2019 au 16/12/2019 de 14h00 à 15H30

Atelier n°1 : lundi 16 septembre 2019 –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : lundi 23 septembre 2019 – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : lundi 30 septembre 2019 – « De la tête aux pieds, gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : lundi 7 octobre 2019 – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : lundi 14 octobre 2019 – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : lundi 21 octobre 2019 – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : lundi 4 novembre 2019 – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : lundi 18 novembre 2019 – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : lundi 25 novembre 2019 – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : lundi 2 décembre 2019 – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : lundi 9 décembre 2019 – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : lundi 16 décembre 2019 – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

INFOS PRATIQUES

Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »
Du 16/09/2019 au 16/12/2019
14h00 à 15h30
Salle polyvalente – rue de la Mairie
44170 ABBARETZ

Renseignements et inscriptions :
Sandra RICHARD
sandra.richard@mfpl.fr
02 41 68 88 14

Pour un avant-goût du programme :

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Du 16 septembre au 16 décembre 2019
de 14h à 15h30