Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?
Du 27 février au 19 juin 2019
de 10h à 11h30
-
-
Participation sur inscription
-
Renseignements :
Elisabeth LEMARCHAND elisabeth.lemarchand@mfpl.fr 02 51 44 19 05
Partenaires :
Sports pour tous
Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.
Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique
Les ateliers P.I.E.D : du 27 février 2019 au 19 juin 2019 de 10h00 à 11h30
Atelier n°1 : lundi 27 février – « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : mercredi 6 mars – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : mercredi 13 mars – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : mercredi 20 mars – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : mercredi 27 mars – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : mercredi 3 avril – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : mercredi 24 avril – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : mercredi 15 mai – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : mercredi 22 avril – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : mercredi 5 juin – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : mercredi 12 juin – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : mercredi 19 juin – « Séance d’évaluation »
Participation gratuite sur inscription ;
L’inscription vaut pour tous les ateliers
Renseignements :
lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05