Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Senior pratiquant les ateliers PIED

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 27 février au 19 juin 2019
de 10h à 11h30
Partenaires : Sports pour tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 27 février 2019 au 19 juin  2019 de 10h00 à 11h30
Atelier n°1 : lundi 27 février –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : mercredi 6 mars – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : mercredi 13 mars – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : mercredi 20 mars – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : mercredi 27 mars – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : mercredi 3 avril – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : mercredi 24 avril – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : mercredi  15 mai – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : mercredi 22 avril – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : mercredi 5 juin – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : mercredi 12 juin – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : mercredi 19 juin – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

Renseignements :
lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05

Pour un avant-goût du programme :

. Vous vous interrogez pour savoir si le programme PIED est fait pour vous ? Cliquez ici pour avoir une réponse

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. Vidéos, quiz, test d’auto-évaluation, interview d’experts, exposition, dossiers… découvrez tous nos outils et documents disponibles sur la thématique « Autonomie ». Voir ici

INFOS PRATIQUES

Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »
Du 27 février 2019 au 19 juin 2019
10h00 à 11h30

Espace Socio Culturel, route de l’Epinette
85430 La Boissière des Landes

Renseignements et inscriptions :
Elisabeth LEMARCHAND
elisabeth.lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05

Du 27 février au 19 juin 2019
de 10h à 11h30