Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Senior pratiquant les ateliers PIED

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 3 octobre au 16 janvier 2019
de 14h30 à 16h
Partenaires : Sports pour tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :

– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 03/10/2019 au 16/01/2019 de 14h30 à 16h00

Atelier n°1 : jeudi 3 octobre 2019 –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : jeudi 10 octobre 2019 – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : jeudi 17 octobre 2019 – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : Jeudi 7 novembre 2019 – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : jeudi 14 novembre 2019 – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : jeudi 21 novembre 2019 – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : jeudi 28 novembre 2019 – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : jeudi 5 décembre 2019 – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : jeudi 12 décembre 2019 – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : jeudi 19 décembre 2019 – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : jeudi 9 janvier 2019 – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : jeudi 16 janvier 2019 – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

 

INFOS PRATIQUES

 Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »
Du 03/10/2019 au 16/01/2019
14h30 à 16h00

Salle de la petite enfance
1 rue Annie Hure
44230 SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE

Renseignements et inscriptions :
Sandra RICHARD
sandra.richard@mfpl.fr
02 41 68 88 14

Pour un avant-goût du programme :

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. Vidéos, quiz, test d’auto-évaluation, interview d’experts, exposition, dossiers… découvrez tous nos outils et documents disponibles sur la thématique « Autonomie ». Voir ici

Du 3 octobre au 16 janvier 2019
de 14h30 à 16h