Sucre : ami ou ennemi ? Trouvons le bon équilibre

Le sucre est un des premiers ingrédients Plaisir de notre alimentation. Et notre corps en a besoin, mais en quantité raisonnable.

Or aujourd’hui, limiter sa consommation de sucre représente un vrai défi : près de 80% des produits alimentaires vendus dans le commerce contiennent du sucre. Certains sucres se cachent même dans des produits industriels salés.

Alors, le sucre : ami ou ennemi ?

Ni l’un, ni l’autre. Le tout est de trouver le bon équilibre entre « Alimentation plaisir » et « Alimentation santé ».

• Quels sont les effets du sucre sur l’organisme ?
• Quels sont les risques addictifs possibles ?
• Où débusquer les sucres cachés ?
• Où trouver les « bons sucres » ?
• Comment limiter sa consommation tout en restant gourmand ?

Animée par une diététicienne, cette conférence en ligne fera le tour de la question pour vous guider vers un meilleur décryptage de nos habitudes de consommation quotidienne de sucre.

Recommandations et astuces à la clef pour débusquer les « bons sucres » et conserver le plaisir des papilles !