Un programme «Nutrition-Activités physiques» pour tenir ses bonnes résolutions de rentrée

Mangez mieux, bougez plus…  Qui d’entre nous ne s’est pas déjà fixé ces bonnes résolutions de rentrée, sans toujours pouvoir les tenir ? Si vous êtes de ceux-là, la mutuelle La Choletaise et l’association Jeune France de Cholet se proposent de vous y aider avec l’aide du programme « Mangez, bougez, c’est facile » de la Mutualité Française Pays de la Loire. Un cursus à la carte de 12 ateliers d’1h30, organisé du 24 septembre au 13 novembre à Cholet .

Des activités variées pour trouver baskets à son pied

Marche, multisports, renforcement musculaire, course d’orientation… Voici ce que propose le volet « Activité physique » du programme. Animées par un éducateur sportif, les séances permettent de découvrir des activités physiques variées et de tester son niveau de condition physique. A la clef : des conseils individualisés du coach pour envisager les meilleures solutions pour augmenter son activité physique au quotidien et trouver « baskets » à son pied.

Vers une alimentation équilibrée adaptée à chacun

Pour faire le point sur ses habitudes alimentaires et redécouvrir le plaisir de manger sainement, place aux séances « Alimentation et Plaisir ». A travers des thématiques différentes à chaque séance, une diététicienne accompagnera chaque participant vers une alimentation équilibrée, adaptée à son mode de vie. En soutien, les participants découvriront quizz, exposition et  composition fictive de repas. Sans oublier la dégustation d’aliments souvent négligés mais pourtant très intéressants et aux saveurs oubliées.

Un programme à la carte

Les 12 ateliers d’1h30 qui composent le programme sont collectifs. 10 d’entre eux  permettent de coupler dans un même atelier, une séance autour de l’activité physique et une séance autour de l’alimentation. Pour toucher le plus large public possible et contribuer à une souplesse de participation, les ateliers sont répartis sur deux jours de la semaine à deux horaires différents. Les participants peuvent composer leur propre programme à la carte en décidant de s’inscrire à un ou plusieurs ateliers. Seule exigence : s’inscrire, les places par atelier étant limitées.