[Podcast] Libérer les angoisses ou se défouler sur les rythmes africains

Article
3 juin 2020

Toujours à la maison ou de retour progressivement à l‘école, les enfants ont plus que jamais besoin de bouger. Quoi de mieux pour cela qu’un dépaysement sur le continent africain ? C’est le déconfinement virtuel que proposent les deux nouvelles séries de podcasts de « Bouge pour ta santé » créées à l’initiative de la Mutualité Française Pays de la Loire et de la MGEN pour les 3-6 ans et les 6-10 ans.

Bouger, évacuer les angoisses, se faire plaisir

Au cours de 8 nouvelles productions audio, Anthony Chauviré, enseignant en activités physiques adaptées de l’association « Sports pour Tous » transporte les enfants jusqu’au Mali. Il les invite à bouger, évacuer les angoisses ou tout simplement se faire plaisir sur les rythmes africains. L’occasion aussi de découvrir quelques expressions en Bambara !

Dans les familles ou les écoles

Ces nouveaux podcasts viennent compléter ceux déjà créés spécifiquement depuis la pandémie du Covid dans le cadre du programme de lutte contre la sédentarité « Bouge pour ta santé » déployé dans les écoles des Pays de la Loire par la Mutualité Française Pays de la Loire et la MGEN. Ils sont relayés auprès des familles par les directrices et directeurs des établissements scolaires engagés dans le programme mutualiste ou utilisés pendant la classe par certaines écoles depuis leurs réouvertures. Près de 600 élèves de maternelle et de primaire de la région sont concernés.

Série 1 : Ecoute et Bouge - En Afrique
(adapté aux 3-6 ans)

Ecoute et bouge en Afrique /1. Echauffement

> Au rythme des percussions, suis Anthony à travers la savane pour un petit échauffement de tes muscles.

Ecoute et bouge en Afrique / 2. La gazelle

> Te voilà Gazelle et, comme elle, tu vas sauter, bondir, courir.

Ecoute et bouge – En Afrique / 3. Le lion

> Tu veux rugir aussi fort que le lion ? Alors c’est parti !

Ecoute et bouge – En Afrique / 4. Le serpent

> Allongé sur le sol, tu vas renforcer tes muscles du dos et des membres pour te faufiler aussi vite que le serpent.

Ecoute et bouge – En Afrique / 5. Etirements

> Petite séance d’étirement pour bien détendre tes muscles après ton aventure.

Série 2 : Ecoute et Bouge - Danse africaine (adapté aux 6-10 ans)

Ecoute et bouge – Danse africaine / 1. Echauffement

> La danse africaine, c’est un bon exercice pour ton corps et ton moral. Mais un petit échauffement au rythme des percussions s’impose avant de te lancer dans la danse.

Ecoute et bouge – Danse africaine / 2. Danse libre

> Pour t‘initier à la danse africaine, Anthony t’emmène au Mali. Sois créatif, défoule-toi ! Avec la danse tout est possible.

Ecoute et bouge – Danse africaine / 3. Etirements

Bravo ! Tu es génial.e. Tu as vu, la danse africaine c’est très complet et aussi sportif. Alors maintenant comme tout bon danseur et danseuse, il te faut récupérer et étirer tes muscles.

Découvrir toutes les capsules audio
de "Bouge pour ta santé"

Initiées dès le début du confinement , les capsules audio du programme de lutte contre la sédentarité « Bouge pour ta santé » proposent aux enseignants, parents et enfants de découvrir trois thématiques :