Corps en douceur : pour se sentir bien des pieds à la tête

Prendre le temps de s’occuper de soi de la tête aux pieds ! Avec les ateliers « Corps en douceur », c’est ce que le pôle Personnes âgées du groupe Vyv 3 Pays de la Loire propose à ses locataires de douze Domiciles Services en Loire-Atlantique.

Une prise de conscience du corps

Conçus et animés par la Mutualité Française Pays de la Loire avec le soutien de la conférence des financeurs, les ateliers se déclinent depuis septembre 2020 et au gré des mesures sanitaires imposées. Dans chaque établissement participant, 6 séances espacées dans le temps sont organisées dans le respect des règles sanitaires. Le cycle « Corps en douceur » propose un travail de réveil et de prise de conscience du corps à travers plusieurs pratiques douces : automassages, assouplissements, étirements, exercices de relaxation et de respiration.

Du bien-être physique, mental et social

Et tout le corps ou presque est passé en revue : les pieds, la nuque, les épaules, le cœur, les mains et le visage. La programmation sur la durée permet aux participants de faire part de leurs ressentis, améliorations ou fragilités au fur et à mesure des séances. C’est aussi l’occasion de créer du lien entre les résidents, crucial en cette période de crise sanitaire.

Crucial en période de pandémie

« Favoriser le plus longtemps possible l’autonomie de nos locataires fait partie intégrante des missions des Domiciles Services. Cette offre de la Mutualité Française y répondait tout à fait, d’autant plus qu’elle est travaillée sur du long terme avec plusieurs séances différentes » rappelle Bénédicte ROUSSEAU, coordinatrice des habitats intermédiaires chez Vyv3 Pays de la Loire. « Il était par ailleurs important pour nous de maintenir cette proposition d’ateliers, malgré la pandémie et peut-être même plus particulièrement pendant cette période, durant laquelle certains de nos locataires bien qu’autonomes sortent moins de chez eux ».

Un nouveau rapport au corps

Les ateliers « Corps en douceur » permettent également d’enrichir les actions de prévention que les Domiciles Services proposaient déjà. « Ce nouvel apprentissage du rapport au corps nous permet d’attirer un autre public, à qui les activités plus classiques d’activité physique adaptée que nous proposions ne convenaient pas toujours.» souligne Anne-Laure WAECKEL, gouvernante du Domicile Services Crucy Fouré de Nantes.

A inclure dans le quotidien

Et après ces 6 séances, que deviennent les gestes acquis pendant le cycle « Corps en douceur » ? Pour maintenir la pratique de ces exercices dans la vie quotidienne des résidents, la finalité du programme repose sur l’implication des professionnel.les des Domiciles services. Un objectif difficile à atteindre de manière systématique face aux urgences induites par la crise sanitaire mais qui a déjà commencé à se déployer dans certains Domiciles Services, comme celui de Blain.

« Corps en douceur » au Domicile Services de Crucy Fouré de Nantes avec la séance sur l’automassage des mains (les participantes ont fait tomber le masque pour la photo)