Ménopause et alimentation : pourquoi faut-il adapter son assiette ?

La ménopause est une étape naturelle de la vie marquée par des changements hormonaux importants et pas toujours agréables.

La bonne nouvelle ? Si manger « comme avant » n’est plus de mise, une alimentation adaptée joue alors un rôle essentiel pour atténuer ces symptômes et préserver la santé sur le long terme.

Animé par une diététicienne, cet atelier vous aidera à comprendre :

• Ce que la ménopause change concrètement dans votre corps
• Pourquoi certains aliments aggravent les symptômes
• Comment composer une assiette adaptée pour soutenir le métabolisme
• Quels aliments sont à privilégier

Organisé en partenariat avec la mutuelle MCRN, cet atelier est cependant ouvert à toutes et tous. Il s’inscrit dans le cadre des deux journées de manifestations proposées par la ville de Pornic à l’occasion de la journée internationale des droits des femmes.
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