Marche et Bien-être – Sophrologie

Encadrée par des accompagnateurs de randonnées, cette marche douce d’environ 4kms vous emmènera à Colombiers-du-Plessis, commune située au cœur du bocage Mayennais.

Une balade de 2 heures ponctuée de haltes

A l’occasion de pauses « Détente », vous serez guidés par Marie-Laure Carré, sophrologue. L’apprentissage de technique de relaxation, de respiration, seront abordés à travers des exercices simples et facilement reproductibles chez soi.

Ces pauses vous permettront de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer cette pratique.

La Balade Santé « Marche et Bien-être », c’est aussi profiter de la convivialité d’un groupe dans un cadre apaisant et ressourçant.

Et après l’effort, le réconfort !

Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges avec les accompagnateurs et les membres du groupe. Et peut-être repartirez-vous avec de nouvelles connaissances, pour arpenter ensemble les chemins de votre territoire ?

A vos baskets, on vous attend !

►Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière.

►L’action se déroule sur deux heures trente dont 2h consacrée à la balade ponctuée de haltes.

► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.