Marche et automassages

Encadrée par des accompagnateurs de randonnées, cette marche douce d’environ 4kms vous emmènera au cœur de Saint-Laurent-de-la-Salle, commune située entre plaine et bocage en Vendée.

Une balade de 2 heures ponctuée de haltes

Tout au long du parcours, vous serez guidés dans vos gestes par une professionnelle formée aux pratiques corporelles. Avec elle, vous retrouvez calme et énergie. Grâce à des exercices simples, adaptés et facilement reproductible chez soi, les automassages permettent de délier les articulations, de détendre les muscles et de stimuler la vitalité.

La Balade Santé c’est aussi profiter de la convivialité d’un groupe dans un cadre apaisant et ressourçant.

Et après l’effort, le réconfort !

Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges avec les accompagnateurs et les membres du groupe. Et peut-être repartirez-vous avec de nouvelles connaissances, pour arpenter ensemble les chemins de votre territoire ?

A vos baskets, on vous attend !

►Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à toutes personnes de 60 ans et plus.

► L’action se déroule sur deux heures trente dont 2h consacrées à la balade, ponctuées de haltes.

► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

► Et si vous suiviez le cycle complet « Balades Santé – Bien-être » !
Cet atelier fait partie du cycle qui, après les étirements (13 janvier), aborde les automassages (le 20/01) puis la respiration (le 27/01). Même si la régularité est conseillée pour un résultat plus optimal et durable, vous pouvez vous inscrire à tout ou partie de ce cycle.