Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce tout en s’informant sur une meilleure alimentation: ça vous tente ? Si vous avez 60 ans et plus, la prochaine sortie de notre programme Balade Santé est faite pour vous !
Partenaires :Communauté de Communes du Bocage Mayennais, Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Mayenne, Fédération Française de Randonnées Pédestre de Mayenne, Association "Du pain sur la planche", CIAS de l'Ernée
C’est encadré par des accompagnateurs de randonnée et une diététicienne que vous partirez en balade. Accessible à tous et sans aucune difficulté particulière, cette marche douce de moins de 4kms vous emmènera au cœur de Montaudin, magnifique petite ville de Mayenne.
Au cours des pauses régulières qui rythmeront la marche, la diététicienne invitera le groupe à partager idées et réflexions pour une alimentation équilibrée et adaptée à son âge.
Zoom sur les légumineuses
Souvent oubliées de nos menus, les légumineuses figurent pourtant parmi les aliments santé à privilégier. Un zoom sur les variétés et les bienfaits sur la santé des légumes secs sera proposé lors de cette marche.
Et après l’effort, le réconfort !
Une collation vous attendra en fin de balade pour échanger sur les bienfaits de l’activité physique et recueillir de précieux conseils pour bien vieillir.
Au programme : détente, convivialité et apport de connaissances pour une meilleure alimentation.
Cette balade fait partie d’un cycle proposé par la Mutualité Française Pays de la Loire ». Localisés en Mayenne, ces séances sont ouvertes à toutes personnes de 60 ans et plus souhaitant expérimenter différentes formes de marche à pied et les plaisirs associés. Vous souhaitez vous inscrire ?
► en savoir + sur la balade « Marche et Patrimoine – Histoire et culture » du mardi 16 septembre de 14h à 16h30
► en savoir + sur la balade « Marche et Bien-être – Sophrologie » du jeudi 16 octobre de 14h à 16h30
Infos pratiques
Balade Santé « Marche et Alimentation – Focus légumineuses » 29/09/2025
14h à 16h30
Lieu de rendez-vous transmis lors de l’inscription
53220 MONTAUDIN
Informations et inscriptions : Auprès de Marjorie BERTIN : m.bertin@lernee.fr / 07 48 94 92 41
Action financée par la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de la Mayenne.