Initiation à la marche afghane

Aussi appelée « yoga de la marche », « marche méditative » ou encore « marche consciente », la marche afghane est à la croisée de deux pratiques : le sport et la respiration. Et si on vous en parle, c’est parce que ses bienfaits pour le corps et la tête sont nombreux : meilleure endurance, ralentissement de la sensation de fatigue, relaxation, tonification des muscles, détente mentale…

Accompagnée par un coach, cette initiation à la marche afghane vous fera devenir un véritable adepte de cette pratique simple, accessible à tous mais aux vertus incomparables.

Et après l’effort, le réconfort : une collation vous attendra en fin de séance pour vous permettre de poursuivre les échanges avec le groupe et les professionnels présents.

Pour votre confort, prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée, une paire de baskets, un vêtement de pluie (si nécessaire) et votre bonne humeur !

► Initiation gratuite sur inscription pour les personnes de 60 ans et plus. Nombre de places limité, faites vite !