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Cycle Bien-être / Détente

30 minutes par semaine pendant un mois pour prendre soin de soi : ça vous tente ? Tôt le matin ou juste après le déjeuner, rejoignez les ateliers à distance « Bien-être/ Détente ».

Du 5 au 26 août 2025

Au bureau ou en vacances, profitez de l’accalmie estivale pour vous accorder une pause « Bien-être » au mois d’août !

30 minutes « Bien-être » chaque semaine

Adapté aux contraintes horaires de la vie professionnelle, chaque atelier est proposé au choix à deux horaires différents dans la même journée, de 8h00 à 8h30 et de 13h à 13h30. Le programme est échelonné sur 4 semaines et comprend 4 séances évolutives.

Des effets « Bien-être » immédiats

Des jambes jusqu’au visage en passant par le bassin, les bras et les mains, vous mettrez en pratique des exercices d’étirements simples mais redoutables d’efficacité. Même en 30 minutes, vous constaterez des premiers résultats tangibles !

Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous aux ateliers en ligne « Bien-être / Détente »

A NOTER : Pour un bénéfice optimal, une participation à l’ensemble du cycle est conseillée, même s’il est possible de ne s’inscrire qu’à tout ou partie des séances.

Participation gratuite sur inscription

Les 4 séances en ligne « Bien-être /Détente »

Séance 1 « Bien-être / Détente du visage »
Mardi 5 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour bien démarrer la matinée ou l’après-midi avec un visage détendu et reposé grâce à une série de massages.

Séance 2 « Bien-être / Détente des mains, des bras »
Mardi 12 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour réveiller certaines parties du corps alors insoupçonnées grâce à une série d’étirements des bras.

Séance 3 « Bien-être / Détente des pieds, des jambes »
Mardi 19 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour chasser la fatigue et ressentir un étonnant bien-être grâce à une série d’étirements des pieds en remontant sur les jambes.

Séance 4 « Bien-être / Détente de la nuque, des épaules »
Mardi 26 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour chasser les tensions et se détendre grâce à une série d’étirements de la nuque et des épaules.

INFOS PRATIQUES

Je m’inscris à :

►  Séance 1 « Bien-être / Détente du visage » mardi 5 août de 8h à 8h30

► Séance 1 « Bien-être / Détente du visage »mardi 5 août de 13h à 13h30

►Séance 2 « Bien-être / Détente des mains, des bras »  mardi 12 août de 8h à 8h30

► Séance 2 « Bien-être / Détente des mains, des bras » mardi 12 août de 13h à 13h30

► Séance 3 « Bien-être / Détente des pied, des jambes » mardi 19 août de 8h à 8h30

► Séance 3 « Bien-être / Détente des pied, des jambes » mardi 19 août de 13h à 13h30

► Séance 4 « Bien-être / Détente de la nuque, des épaules » mardi 26 août de 8h à 8h30

► Séance 4 « Bien-être / Détente de la nuque, des épaules » mardi 26 août de 13h à 13h30

Un lien vous permettant d’accéder aux ateliers en ligne vous sera adressé quelques jours avant l’évènement (n’oubliez pas de vérifier vos spams si besoin).

Informations :
Auprès d’Aline VANTZ : aline.vantz@mfpl.fr / 06 07 08 79 84

Du 5 au 26 août 2025

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