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Cycle « Balades Santé »

Profiter d’une marche en plein air tout en bénéficiant de conseils pour votre santé : ça vous tente ? Avec ce cycle destiné aux Seniors, venez expérimenter notre programme de Balades Santé.

Du 22 mai au 19 juin 2026
de 10h à 12h30
Partenaires : Communauté de communes La Belle Nature, Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de la Sarthe., Association "Du pain sur la planche"

Vous avez 60 ans et plus ?
Réservez d’ores et déjà tous vos vendredis du 22 mai au 19 juin !

A l’occasion d’une marche tout en douceur ponctuée de pauses régulières, deux balades Santé vous invitent à revisiter les astuces d’une alimentation adaptée pour stimuler votre mémoire et lutter contre la dénutrition.

La dernière balade du cycle vous amènera à découvrir et tester tous les bienfaits de la sophrologie.

Des conseils Santé et de la convivialité

L’occasion de profiter de conseils d’experts en santé, tout en pratiquant une activité physique douce en pleine nature. Et le tout, en toute convivialité grâce à un nombre restreint de participants et à un temps de convivialité qui clôturera chaque séance !

Le format « balade » offre un rythme de marche accessible à tous sans difficulté. Alors, à vos baskets ! C’est gratuit sur inscription.

A noter :
Pour un bénéfice optimal, la participation aux trois ateliers n’est pas obligatoire mais fortement conseillée.

► Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière.
► L’action se déroule sur 2h30 dont 1h30 consacrée à la balade ponctuée de haltes.
► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

Le programme du cycle
« Balades Santé » à Loué

Balade Santé : Marche et alimentation « focus mémoire »
Vendredi 22 mai 2026 de 10h à 12h30
Au cours de cette balade, une diététicienne vous invitera à réfléchir aux aliments qui stimulent notre mémoire : poissons gras, fruits rouges, noix et graines… et même un peu de chocolat noir ! À chaque arrêt seront transmis des conseils pratiques pour intégrer facilement ces habitudes dans votre quotidien, afin de rester concentré et plein d’énergie.

Balade Santé : Marche et sophrologie
Vendredi 5 juin 2026 de 10h à 12h30
Guidés par la voix d’une sophrologue, des exercices de relâchement musculaire et de respiration accompagneront cette balade pour un lâcher prise tout en douceur. La méthode parfaite pour un mental et un corps apaisé !

Balade Santé : Marche et alimentation – Focus « Dénutrition »
Vendredi 19 juin 2026 de 10h à 12h30
C’est avec une diététicienne que vous partirez pour cette dernière balade santé. Elle vous dévoilera astuces et conseils pour une alimentation équilibrée afin de prévenir la dénutrition et se maintenir en bonne santé.

INFOS PRATIQUES

Cycle Balades Santé
Les vendredis du 22 mai au 19 juin 2026
de 10h à 12h30

Les lieux de rendez-vous vous seront communiqués lors de votre inscription.
72430 NOYEN

Renseignements et inscriptions :
Auprès de Mélanie CLÉMENT au 06 80 89 65 42 ou par mail clementmelanie@orange.fr

► Action à destination des personnes de 60 ans et plus.

Action soutenue par la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de Sarthe.

Du 22 mai au 19 juin 2026
de 10h à 12h30

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