Cycle « Balades Santé »
Profiter d’une marche en plein air tout en bénéficiant de conseils pour votre santé : ça vous tente ? Avec ce cycle destiné aux Seniors, venez expérimenter notre programme de Balades Santé.
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Participation gratuite sur inscription
Public cible : personnes de 60 ans et plus -
Vous avez 60 ans et plus ?
A l’occasion d’une marche ponctuée de pauses régulières, ces balades Santé vous invitent à vous détendre avec des exercices d’étirements, d’automassage et de respiration. Vous aurez aussi l’occasion d’explorer les bienfaits d’une alimentation locale à travers les conseils d’une diététicienne, dans un cadre authentique : la ferme de la Gasselinais à Ernée.
La dernière balade du cycle vous invite à parcourir les rues et ruelles de Chailland et découvrir à travers des récits son histoire.
Des conseils Santé et de la convivialité
L’occasion de profiter de conseils d’experts en santé, tout en pratiquant une activité physique douce en pleine nature. Et le tout, en toute convivialité grâce à un nombre restreint de participants et à un temps de convivialité qui clôturera chaque séance !
Le format « balade » offre un rythme de marche accessible à tous sans difficulté. Alors, à vos baskets ! C’est gratuit sur inscription.
A noter :
Pour un bénéfice optimal, la participation aux trois ateliers n’est pas obligatoire mais fortement conseillée.
► Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière.
► L’action se déroule sur 2h30 dont 1h30 consacrée à la balade ponctuée de haltes.
► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.
Le programme du cycle
« Balades Santé »
Balade Santé : Marche et bien-être
Lundi 4 mai 2026 de 14h à 16h30
à ANDOUILLE (53240) – le lieu sera précisé lors de l’inscription
A l’occasion de pauses « Détente », vous serez guidés par une professionnelle formée aux pratiques corporelles. L’apprentissage de l’automassage, d’étirements adaptés et d’une bonne respiration seront abordés à travers des exercices simples et facilement reproductibles chez soi pour un bien-être immédiat !
Balade Santé : Marche et alimentation locale
Vendredi 29 mai 2026 de 9h30 à 12h30
à la ferme de la Gasselinais à ERNÉE (53500)
Cette balade fait rimer marche douce et astuces pour une alimentation équilibrée, durable et locale. Encadrée par une diététicienne et des accompagnateurs de randonnées, la marche proposera de réfléchir en petit groupe aux questions posées par la diététicienne et se terminera par la découverte d’un producteur local.
Balade Santé : Marche et patrimoine
Jeudi 4 juin 2026 de 14h à 16h30
à la salle du préau, place de la mairie à CHAILLAND (53420)
C’est avec une animatrice culturelle que vous partirez pour cette dernière balade santé. Elle vous dévoilera les récits et traditions qui ont façonné l’histoire de CHAILLAND.
Une collation sera proposée à l’issue de chaque balade Santé.
INFOS PRATIQUES
Cycle Balades Santé
04/05/2026 – 29/05/2026 – 04/06/2026
53240 ANDOUILLE – 53500 ERNÉE – 53420 CHAILLAND
Renseignements et inscriptions :
c.chainot@lernee.fr
Tél. : 07 48 94 92 41 et 06 64 42 14 88 pour le 29 mai (marche et alimentation locale)
► Action à destination des personnes de 60 ans et plus.
Action financée par la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de Mayenne.
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Participation gratuite sur inscription
Public cible : personnes de 60 ans et plus -
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