Bien être et vitalité au rythme des saisons

Les saisons ont un impact majeur sur notre santé.

Les changements horaires, de température ou encore de luminosité influent sur notre corps et notre bien-être.

Nous avons donc régulièrement besoin de nous adapter pour mieux vivre ces modifications saisonnières. Car à chaque saison correspondent des besoins physiologiques spécifiques qu’il convient de savoir écouter.

► Cet atelier vous aidera à mieux repérer les besoins de votre corps en fonction de la saison et à mieux y répondre.

• Que se passe-t-il dans notre corps à chaque changement de saison ?
• Quand notre corps a-t-il besoin de ralentir le rythme et comment le respecter ?
• Comment limiter les impacts des changements saisonniers sur le sommeil, l’humeur, le tonus ?
• Quels aliments privilégier en fonction des saisons pour garder énergie et vitalité ?

Autant de questions que passera en revue cet atelier à la découverte des ressources pour vivre en accord avec les quatre saisons !

Bien qu’organisé avec la mutuelle MCRN, cet atelier est ouvert à tous.