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Bien être et vitalité au rythme des saisons

Ne plus subir les changements de saison mais mieux les appréhender pour garder bien-être et vitalité tout au long de l’année : toutes les astuces à découvrir dans cet atelier !

23 octobre 2024
de 10h30 à 11h30
Partenaires : Mutuelle MCRN

Les saisons ont un impact majeur sur notre santé.

Les changements horaires, de température ou encore de luminosité influent sur notre corps et notre bien-être.

Nous avons donc régulièrement besoin de nous adapter pour mieux vivre ces modifications saisonnières. Car à chaque saison correspondent des besoins physiologiques spécifiques qu’il convient de savoir écouter.

► Cet atelier vous aidera à mieux repérer les besoins de votre corps en fonction de la saison et à mieux y répondre.

  • Que se passe-t-il dans notre corps à chaque changement de saison ?
  • Quand notre corps a-t-il besoin de ralentir le rythme et comment le respecter ?
  • Comment limiter les impacts des changements saisonniers sur le sommeil, l’humeur, le tonus ?
  • Quels aliments privilégier en fonction des saisons pour garder énergie et vitalité ?

Autant de questions que passera en revue cet atelier à la découverte des ressources pour vivre en accord avec les quatre saisons !

INFOS PRATIQUES

Atelier « Bien être et vitalité au rythme des saisons »
Mercredi 23 octobre 2024
10h30 à 11h30

Site Animation
48 rue de Pornichet
44600 SAINT-NAZAIRE

Informations et inscription :
Auprès du CCAS au 02 40 17 19 99

23 octobre 2024
de 10h30 à 11h30

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