Marche et Alimentation – Focus Dénutrition

C’est encadré par des accompagnateurs de randonnée et une diététicienne que vous partirez en balade.

Au cours des pauses régulières qui rythmeront la marche, la diététicienne invitera le groupe à partager idées et réflexions pour une alimentation équilibrée et adaptée à son âge.

Zoom sur la dénutrition

Dans le cadre de la semaine nationale de la dénutrition, un focus spécifique sera dédié à la dénutrition.

Une thématique d’importance quand on sait que 2 millions de personnes sont concernées par la dénutrition, dont 400 000 personnes âgées vivant à leur domicile.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière (circuit de moins de 4 kms).

Et après l’effort, le réconfort !

Une collation vous attendra en fin de balade pour échanger sur les bienfaits de l’activité physique et recueillir de précieux conseils pour bien vieillir.

Au programme : détente, convivialité et apport de connaissances pour une meilleure alimentation.

Pour votre confort, prévoir :

• une gourde d’eau
• une tenue souple adaptée à la marche
• une paire de baskets
• un vêtement de pluie
• et votre bonne humeur !

►Pour aller plus loin

Cet atelier fait partie du cycle « La marche sous toutes ses formes » proposé par la Mutualité Française Pays de la Loire ». Localisés dans le département de la Mayenne, ces ateliers sont ouverts à toutes personnes de plus de 60 ans souhaitant expérimenter différentes formes de marche à pied et les plaisirs associés. Vous souhaitez vous inscrire ?

► en savoir + sur l’atelier « Marche et sophrologie » du lundi 23 septembre de 14h à 16h30

► en savoir + sur l’atelier « Marche et environnement» du mardi 22 octobre de 14h à 16h30