Yoga du rire

Ne vous fiez pas au nom, le yoga du rire n’est pas du yoga au sens strict, ou du moins ce sont vos zygomatiques que vous allez faire travailler !

La pratique s’appelle « Yoga du rire » parce qu’elle s’appuie sur une combinaison mêlant des rires avec la respiration propre au yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.

Car rire fait du bien et c’est scientifiquement prouvé.

Rire libère des endorphines, ces hormones du bonheur, qui apportent une sensation de calme et de bien-être après seulement quelques minutes de rire.

Véritable méthode anti-stress, la pratique a aussi un impact direct sur la joie de vivre, l’enthousiasme et la vitalité, mais aussi sur la qualité du sommeil, le système immunitaire et même sur le coeur. La discipline est même à ce titre recommandée par la Fédération française de cardiologie !

Alors, plus d’hésitation, venez dérouiller vos zygomatiques avec nous.

IMPORTANT : Pour que le rire soit communicatif au sein du groupe, le module de cet atelier en ligne nécessitera que les participants laissent ouverts micro et caméra.

A NOTER
Organisé dans le cadre de la journée mondiale du bonheur, cet atelier peut être amorcé par une séance de sensibilisation « On vous souhaite tout le bonheur du monde » et complété par l’atelier pratique « Choyer mon corps ».