Semaine Bien-être/Etirements

En prévision de la semaine de la qualité de vie au travail, pourquoi ne pas vous accorder une pause Bien-être durant toute une semaine pour étirer et relaxer votre corps ?

Une séance « Bien-être » de 30 minutes par jour
Adapté aux contraintes horaires de la vie professionnelle, chaque atelier quotidien est proposé au choix à deux horaires différents dans la même journée, de 8h00 à 8h30 et de 13h à 13h30. Le programme est échelonné sur 5 jours et comprend 5 séances évolutives.

Des effets « Bien-être » immédiats
Des jambes jusqu’à la nuque en passant par le bassin, les bras et le dos, vous mettrez en pratique des exercices d’étirements simples mais redoutables d’efficacité. Même en 30 minutes, vous constaterez des premiers résultats tangibles !

Et après cette semaine d’apprentissage, tout commence pour vous : les mouvements des séances sont facilement reproductibles en totale autonomie, chez soi ou sur son lieu de travail.

Alors plus d’hésitation, inscrivez-vous aux ateliers en ligne « Bien-être/Etirements »

A NOTER
Pour un bénéfice optimal, une participation à l’ensemble du cycle est conseillée, même s’il est possible de ne s’inscrire qu’à tout ou partie des séances.

Les 5 séances en ligne « Bien-être /Etirements » :

• Séance 1 « Bien-être / Etirements des jambes »
  //Lundi 13 juin – 8h/8h30 ou 13h/13h30
  Pour bien démarrer la matinée ou l’après-midi avec des jambes revigorées grâce à une série d’étirements.
• Séance 2 « Bien-être / Etirements du bassin »
  Mardi 14 juin – 8h/8h30 ou 13h/13h30
  Pour chasser la fatigue et ressentir un étonnant bien-être grâce à une série d’étirements du bassin.
• Séance 3 « Bien-être / Etirements des bras »
  Mercredi 15 juin – 8h/8h30 ou 13h/13h30
  Pour réveiller certaines parties du corps alors insoupçonnées grâce à une série d’étirements des bras.
• Séance 4 «  Bien-être / Etirements du dos »
  Jeudi 16 juin – 8h/8h30 ou 13h/13h30
  Pour retrouver le plaisir de bouger avec aisance et sans douleur grâce à une série d’étirements du dos.
• Séance 5 « Bien-être / Etirements Nuque-Epaules »
  Vendredi 17 juin – 8h/8h30 ou 13h/13h30
  Pour chasser les tensions et se détendre grâce à une série d’étirements de la nuque et des épaules.