Marche nordique à la maison et sans bâtons
Tirer tous les bénéfices de la marche nordique mais à la maison et sans bâton : c’est ce que vous propose cet atelier qui vous permettra d’acquérir les fondamentaux de cette pratique très efficace pour la tonicité générale du corps.
Et si retrouver un corps tonique faisait partie de vos bonnes résolutions de l’année ?
Si tel est le cas, cet atelier en distanciel d’initiation à la marche nordique est fait pour vous.
Sans bâtons et à la maison, vous serez guidé par notre coach pour découvrir les bonnes postures afin de pratiquer efficacement la marche nordique.
Discipline très complète, la marche nordique permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que les fessiers et les cuisses, sans oublier le cœur.
Elle allège également les jambes et les hanches de 40% du poids de corps et permet une dépense calorique deux fois supérieure à la marche classique.
Alors pourquoi vous en priver ! Inscrivez-vous dès maintenant pour une rentrée en pleine forme !
INFOS PRATIQUES
Atelier en ligne « Marche nordique à la maison et sans bâtons »
18/01/2022
10h à 11h
Suite à votre inscription, un lien vous permettant d’accéder à l’atelier en ligne le jour J vous sera envoyé sur votre messagerie.
Renseignements
marion.revollon@mfpl.fr / 06.64.42.14.88
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