Mangez, bougez, c’est facile !

Découvrez à l’occasion de quatre rendez-vous que « manger mieux et bouger plus » n’est pas si difficile que cela.

Du 9 octobre au 13 novembre 2018
de 10h à 11h30
Partenaires : Mutuelle La Choletaise, Association Jeune France

Concoctez votre propre programme de remise en forme grâce aux séances Mutlisports et Alimentation&Plaisir du mardi.

Séances Multisport
Animées par un éducateur sportif, les deux séances permettent de découvrir des activités physiques variées et de tester son niveau de condition physique. A la clef : des conseils individualisés du coach pour envisager les meilleures solutions pour augmenter son activité physique au quotidien et trouver « baskets » à son pied. Les deux séances diffèrent à chaque atelier.

Séances Alimentation&Plaisir
Pour faire le point sur ses habitudes alimentaires et redécouvrir le plaisir de manger sainement, place à quatre séances « Alimentation et Plaisir ». A travers des thématiques différentes à chaque séance, une diététicienne accompagne chaque participant vers une alimentation équilibrée, adaptée à son mode de vie. En soutien, les participants découvriront quizz, exposition et  composition fictive de repas. Sans oublier la dégustation d’aliments souvent négligés mais pourtant très intéressants et aux saveurs oubliées.

Gratuit sur inscription

Le mardi de 10h à 11h30

. mardi 09/10 : Alimentation&Plaisir (Le sucre et les graisses)
. mardi 16/10 : Multisports / Alimentation&Plaisir (Composer son menu type)
. mardi 6/11 : Alimentation&Plaisir (Les étiquettes des boissons)
. mardi 13/11 : Multisports / Alimentation&Plaisir (Dégustation)

Les participants peuvent composer leur propre programme à la carte en décidant de s’inscrire à un ou plusieurs ateliers. Seule exigence : s’inscrire, les places par atelier étant limitées.

En savoir +

Du 9 octobre au 13 novembre 2018
de 10h à 11h30